Meer dan Gewoon Personal Training

Ontdek een diepere connectie tussen lichaam en geest

In een wereld waar personal training vaak draait om harder, sneller en zwaarder, kies ik voor een ongeëvenaarde benadering.

Mijn personal training gaat niet simpelweg over het opdrijven van je uithoudingsvermogen of het liften van zwaardere gewichten.

Nee, mijn aanpak is dieper, doordachter en draait om echte verbetering.

Ik ben gepassioneerd over het combineren van innovatieve technieken die ik uit diverse opleidingen en ervaringen heb vergaard.

Waar traditionele programma’s vastzitten in conventionele routines, breng ik creativiteit en wetenschap samen in een symfonie van beweging die specifiek op jou is afgestemd.

Het resultaat? Een training die je niet alleen fysiek, maar ook mentaal versterkt.

Waar anderen stoppen bij het fysieke, duik ik dieper, en onderzoek de verbinding tussen lichaam, geest en welzijn.

Mijn belofte aan jou is niet alleen een transformatie van je fysiek, maar ook een verrijking van je leven.

Welkom bij de toekomst van personal training. Welkom bij de perfecte combinatie van uniekheid, innovatie en creativiteit.

Een revolutionaire benadering van beweging en welzijn

EEN SAMENSMELTING VAN INNOVATIE, CREATIVITEIT EN DIEPGAAND BEGRIP VAN CHRONISCHE PIJN en blessures

Innovatie en creativiteit zijn de drijvende krachten en het doel is jou niet alleen fysiek, maar ook in je dagelijks leven en sport merkbaar te verbeteren.

Welkom bij mijn unieke benadering van personal training: een methodiek die geboren is uit eigen ervaring met ongevallen en een brandende passie om mensen voorbij hun pijn te helpen.

Hier word je niet zomaar getraind, je wordt opgeleid. Je leert je eigen lichaam begrijpen, aanvoelen en er optimaal gebruik van te maken.

Ik blijf niet stilstaan bij één methode, maar combineer de beste technieken, afgestemd op jouw specifieke behoeften.

Jij krijgt jouw unieke mix uit verschillende nationale en internationale opleidingen.



uitgedaagd-jouw-niveau

Creatieve, functionele workouts

dare to train differently

Bij mij zul je niet de typische toestellen en routine-oefeningen vinden.

Integendeel, ik werk met kleine, functionele materialen, waarmee je overal kunt trainen – zelfs op reis!

Mijn missie is om jou onafhankelijk te maken, je de kennis en tools te geven om zelfstandig te trainen en je lichaam te voelen.

Als je de verbinding met je lichaam hebt verloren, dan help ik je die terug te vinden.

Voor diegenen die op zoek zijn naar echte verandering, die hun levenskwaliteit en sportprestaties willen verbeteren zonder de constante dreiging van blessures – dit is de plek voor jou.

Laten we samen op zoek gaan naar een betere, sterkere, en vooral, pijnvrije versie van jezelf.


Freedom of Movement that can only be expressed in Quality of Life

Klantenervaringen

Niet mijn woorden, wel deze van de klanten : 

De unieke aanpak van Move & Improve

Verwacht dit zeker
niet

Hoofdfocus op het uiterlijke

Je wil afvallen, een sixpack, je gaat trouwen en wil in je trouwkleed/kostuum passen.
Koste wat het kost, de uiterlijke transformatie heeft prioriteit!

Zwaarder, harder, meer

Elke week zwaardere gewichten, meer herhalingen, harder lopen. Klassieke trainingsmethodes in de hedendaagse fitness.

Standaard protocol

Een standaard schema en protocol om te volgen: Gewicht X, Y reps en Z sets

Saaie oefeningen en workouts

Maar ze leveren wel ersultaten, naar het schijnt?

Afhankelijk van je coach

Schema aanpassen, vakantie, even druk? Toch maar even aan de coach vragen …

Staal in je handen moeten hebben

Je bent pas écht aan het trainen als je staal vast hebt, toch?

De transformaties spreken voor zich

Neen, het gaat er niet om dat ze er slanker uit ziet. 

Kijk hoe haar schouders minder afhangen, kijk hoe haar bekken rechter staat, let op de voeten die minder naar binnen vallen, … .
De transformaties zijn de betere resultaten op de koersfiets, zoals ze jaren gelden waren en veel minder rug, nek en schouderpijn op haar werk.

Dit mag je wel verwachten

Je lichaam laten samenwerken als geheel

Dat is een training met een positieve impact op het dagelijkse leven én op je sportieve prestaties.


Van eenvoudig naar complex

Eerst eenvoudige oefeningen goed uitvoeren, dan de complexiteit verhogen

Leren voelen

Leer voelen wanneer je begint te compenseren. Dat is het moment om te stoppen, niet bij herhaling Y of set Z.

Creatieve, unieke workouts

Ieder lichaam is anders en heeft andere prikkels nodig. En meestal zijn dat niet de standaard plankings of burpees. Je krijgt jouw unieke creatieve mix.

Zelfstandig worden

Je leert waarom je iets doet, waar je op moet letten. Al wat je nodig hebt om zelfstandig verantwoord verder te trainen, ook zonder coach.

Functionele, draagbare materialen

Het resultaat telt, niet het gewicht of het materiaal.

Nog andere mooie resultaten van klanten

met veel meer gemak wandelen in de ardennen

nieuwe pr’s op de koersfiets

herbeginnen met horeseback archery

(Ja, dat lees je goed, hoog Lara-Croft gehalte)

merkelijk minder pijnmedicatie nodig

zelf actie kunnen ondernemen bij een opflakkering van pijn

langer en met meer vertrouwen tennissen

Flexibel trainen

Training aan huis / buiten

Train je liefst thuis of buiten? Met je eigen materiaal of materiaal dat ik mee breng?
Voelt thuis veiliger, vertrouwder aan?
Dat kan! 
Ik kom tot bij jou op locatie voor de training. 

Het enige wat we nodig hebben is wat ruimte en een paal waar we elastieken en dergelijke aan kunnen vastmaken.
heb je meer, des te beter, dan kijken we hoe we dat kunnen integreren!

Online training

Liever online? 
De afstand moeilijk te overbruggen?
Onregelmatige werkuren?

Dan werken we online, of in een combinatie online/live.

Buiten een paar basis materialen heb je niets nodig. We werken met wat je hebt en de rest improviseren we met wat je hebt.

Ben jij klaar om te trainen met
Move & Improve?

Ben jij toe aan een training met meer fun en variatie?

Wil jij de ouderwetste manier van training achter jou laten?

Wil jij resultaten in je dagelijkse leven ervaren in plaats van alleen op je trainingsschema?

Boek dan een gratis adviesgesprek in en dan ontdekken we of we een match zijn.

Gratis adviesgesprek