MoveCamp
Kracht, conditie en een bende die je vooruit duwt.
Geen spiegels. Geen ego’s.
Hier geen fitness-show, maar echt bewegen, lachen en groeien.
In kleine groepen met veel persoonlijke feedback.
MoveCamp & Gentle MoveCamp
We trainen kracht, conditie, mobiliteit, evenwicht, en ook je brein moet in actie komen. Want als het te gemakkelijk voelt, doe je waarschijnlijk iets mis.Liever 5 herhalingen goed uitvoeren dan 20 half-en-half.Na de opwarming werken we in een circuit-vorm. Zo kan je met je oefening bezig zijn en niet met tellen en zo volgt ook iedereen hetzelfde ritme.
Een hulpmiddel, geen drillsergant.Gentle MoveCamp gebruikt dezelfde materialen en dezelfde soort oefeningen als MoveCamp.
Alleen is deze training iets trager opgebouwd, iets meer rust en ruimte gelaten.
Zodat de training ook beschikbaar is voor wie MoveCamp nét dat tikje te zwaar is.Eerlijk is eerlijk, veel mensen uit de Gentle MoveCamp, kunnen na een tijdje ook perfect mee met de standaard MoveCamp.
Praktisch: waar, wanneer
Waar: Lagere School Itegem, Dulft 17. Je kan gewoon de speelplaats oprijden.
Wanneer: Woensdag en donderdag avond
Hoe laat: (woensdag én donderdag)
19u Gentle MoveCamp
20u MoveCamp
Kom ontdekken of het iets voor jou is in een gratis proefles.
Een keertje meedoen zegt veel meer dan een tekst ooit zou kunnen omschrijven.
Welke leeftijdsgroep: we hebben deelnemers van 20 tot 75
Welk versie? als je twijfelt, neem even contact op of schrijf je in voor de Gentle MoveCamp en blijf eventueel plakken voor de MoveCamp
Geen conditie: dan zit je hier exact juist, we bouwen op op jouw tempo
Geen sporter: Helemaal goed, je krijgt persoonlijke feedback en alternatieven als iets niet lukt (of te gemakkelijk is)
Ik heb fibro/MS/CVS/ASS/...: zeker in de Gentle MoveCamp zijn er deelnemers die tegen bepaalde grenzen aanbotsen. Net daarom ben ik gestart met de Gentle MoveCamp. Om ook voor die groep iets te kunnen aanbieden.