MoveCamp impact
Concrete resultaten van MoveCamp deelnemers
Minder medicatie
langere wandelingen
Minder naar kine/osteo
betere nachtrust
meer zelfvertrouwen
meer vertrouwen in eigen lichaam
tijd voor jezelf
vlotter op/af fiets
meer energie
MoveCamp ervaringen
Je traint in een hele leuke groep van alle leeftijden die toegankelijk is voor iedereen. Het maakt niet uit hoe je er uitziet, je wordt er direct aanvaard en voelt je er dus direct ook op je gemak.
De essentie van MoveCamp
MoveCamp gaat verder dan traditionele training,
het is een revolutionaire benadering van beweging en welzijn.
In plaats van te focussen op standaard fitnessoefeningen, biedt het een samensmelting van innovatie, creativiteit en diepgaand begrip van chronische pijn.
Bij MoveCamp draait alles om transformatie: van je beweging, van je pijn en van je zelfbeeld.
We verleggen grenzen en overstijgen pijn, waardoor deelnemers niet alleen fysieke vooruitgang ervaren, maar ook een hernieuwd gevoel van mogelijkheden in hun dagelijks leven.
Fun en variatie
We wisselen regelmatig af van workout.
Lang genoeg om de oefeningen onder de knie te krijgen.
Niet zo lang dat het saai wordt.
Aangepast aan jou
Nieuwkomers en anciens trainen zij aan zij Elk op hun eigen niveau zonder oordelen
Individuele feedback
De individuele feedback en persoonlijke benadering geven je het vertrouwen om elke beweging volledig te bezitten
Connectie en vertrouwen
In een kleine groep
ontdek je al snel veel gelijkheden
bouw je connectie en vertrouwen
Alleen of samen
Kom je alleen of samen?
Het maakt eigenlijk niet uit.
Je vindt zo je plaatsje in de groep.
uitgedaagd op jouw niveau
Je wordt deel van een begripvolle groep die jouw uitdagingen begrijpt en je naar grotere hoogten tilt.
Elkaar bekritiseren en kritiek geven
laten zien hoe sterk/goed je wel niet bent
elke week spierpijn
je laatste nieuwe gymshark outfit showen
wedstrijdjes planking, wall squats of burpees
elke keer kletsnat in het zweet staan, andersheb je toch niet getraind
Wat mag je dan wel verwachten?
Creatieve, uitdagende workouts
Toffe groep waar je je onmiddellijk thuis voelt
Individuele feedback en aanpassingen
kleine groep
Functionele beweging met impact op het dagelijkse leven
Persoonlijke en professionele begeleiding
Water workouts bij heet zomerweer!
Soms “zotte” oefeningen
Een rug, nek of heup die vast zit? Tenniselleboog?
Voor of na de training is er meestal wel even tijd voor een korte Pijn Reset Massage, zonder extra kosten!
Klantenervaringen
MoveCampers aan het woord
2 edities
MoveCamp
De oorspronkelijke training
Laagdrempelig, toegankelijk, fun
kracht en conditie toepasbaar in het dagelijkse leven
.
Kracht & conditie
Van de twee trainingen ligt bij deze het tempo het hoogste.
De ene training is wat rustiger, de andere wat intensiever
Kleine groep
max 12 deelnemers
zo blijft de kwaliteit gegarandeerd
Gentle edition
Chronische klachten?
MoveCamp nét te zwaar?
Daarom heb ik de gentle edition opgestart.
Speciaal voor diegenen die willen sporten maar waarvoor MoveCamp nog nét te intensief is.
Kracht & conditie
Het tempo ligt iets lager
Er is nét dat beetje meer tijd voorzien om door te schuiven en om de oefeningen eigen te maken
Nog iets kleinere groep
max 9 deelnemers
zo is er zeker ruimte voor iedereen
2 trainingsmomenten
Kan je een keertje niet op je vaste trainingsmoment?
Sluit dan aan bij de andere groep!
Gentle edition
Woensdag 19u00
Gentle edition
Donderdag 19u00
MoveCamp
Woensdag 20u00
MoveCamp
Donderdag 20u00
MoveCamp veel gestelde vragen
MoveCamp is opgezet om heel laagdrempelig en toegankelijk te zijn. Toch bleken dit voor sommige mensen nog te zwaar te zijn. Daarom ben ik ook opgestart met de gentle edition.
In de MoveCamp zien we vooral mensen die geen grote fysieke beperkingen hebben, ook al hebben ze misschien soms al heel lang niet meer gesport.
In de gentle edition zien we meestal mensen die écht wel willen bewegen maar waarvoor de gewone MoveCamp toch te zwaar is.
Twijfel ja, schrijf je dan in voor de gentle edition en sluit daarna aan of blijf kijken naar, de MoveCamp.
Wisselen van gentle naar MoveCamp is mogelijk en is al gedaan, in de twee richtingen.
Nét als je geen conditie hebt is het dé moment om mee te doen.
We werken aan kracht en conditie op je eigen tempo. Alle deelnemers zijn ook gepasseerd door de fases waar jij door gaat, niemand zal je uitlachen!
Met de meeste blessures kunnen we rekening houden door alternatieven uit te werken. Neem voor de zekerheid even contact op. Het is natuurlijk niet de bedoeling om een volledig alternatieve training uit te werken.
Absoluut! De impact van de training is laag en je gaat je lichaam verstevigen en leren controleren.
Ik heb zelf een hernia in mijn lage rug, dus ik weet hoe belangrijk een goede uitvoering is!
We hebben meerdere deelnemers in de training met een diagnose zoals fibro/MS/CVS, zowel in de MoveCamp als de gentle edition.
Het is een kwestie van uit te proberen welke editie het best bij jou past
De meeste deelnemers zijn alleen ingestapt. Al gebeurt het ook dat zussen of vriendinnen samen komen. Het zijn allemaal heel fijne groepen waar je je tegen het einde van je eerste training helemaal in thuis kan voelen!
Iedereen is door de onhandige fase gegaan in de training. De ene al wat sneller dan de andere. In plaats van uitgelachen te worden zal je merken dat de andere deelnemers je graag verder op weg helpen!
MoveCamp & gentle edition is een training voor normale mensen die gemakkelijker door het dagelijkse leven willen bewegen. Beach-body’s, six-pack-abs, haantjesgedrag en afkeurende blikken horen niet thuis op een MoveCamp.
Om de kwaliteit te garanderen zijn er per jaar 3 instapmomenten. De volgende is in de loop van het voorjaar, April. De derde is in September. Tussenin worden er geen proeflessen aangeboden omdat dit de opbouw van de trainingen voor de vaste deelnemers anders teveel stoort.
Wat kost MoveCamp?
10 beurtenkaart
half jaar geldig
per maand
gedurende 4 maanden
per maand
gedurende een jaar
Gratis proefles
Praktisch
Contact us
Dulft 17, 2222 Itegem
