MoveCamp impact

Concrete resultaten van MoveCamp deelnemers

Minder medicatie

langere wandelingen

Minder naar kine/osteo

betere nachtrust

meer zelfvertrouwen

meer vertrouwen in eigen lichaam

tijd voor jezelf

vlotter op/af fiets

meer energie

Connectie en vertrouwen

In een kleine groep

ontdek je al snel veel gelijkheden

bouw je connectie en vertrouwen

Alleen of samen

Kom je alleen of samen?

Het maakt eigenlijk niet uit.

Je vindt zo je plaatsje in de groep.

uitgedaagd op jouw niveau

Je wordt deel van een begripvolle groep die jouw uitdagingen begrijpt en je naar grotere hoogten tilt.


Dit is MoveCamp

MoveCamp ervaringen

Je traint in een hele leuke groep van alle leeftijden die toegankelijk is voor iedereen. Het maakt niet uit hoe je er uitziet, je wordt er direct aanvaard en voelt je er dus direct ook op je gemak.

De essentie van MoveCamp

MoveCamp gaat verder dan traditionele training,

het is een revolutionaire benadering van beweging en welzijn.

In plaats van te focussen op standaard fitnessoefeningen, biedt het een samensmelting van innovatie, creativiteit en diepgaand begrip van chronische pijn.

Bij MoveCamp draait alles om transformatie: van je beweging, van je pijn en van je zelfbeeld.

We verleggen grenzen en overstijgen pijn, waardoor deelnemers niet alleen fysieke vooruitgang ervaren, maar ook een hernieuwd gevoel van mogelijkheden in hun dagelijks leven.


Fun en variatie

We wisselen regelmatig af van workout. 

Lang genoeg om de oefeningen onder de knie te krijgen.

Niet zo lang dat het saai wordt.

Aangepast aan jou

Nieuwkomers en anciens trainen zij aan zij Elk op hun eigen niveau zonder oordelen



Individuele feedback

De individuele feedback en persoonlijke benadering geven je het vertrouwen om elke beweging volledig te bezitten


Elkaar bekritiseren en kritiek geven

laten zien hoe sterk/goed je wel niet bent

elke week spierpijn

je laatste nieuwe gymshark outfit showen

wedstrijdjes planking, wall squats of burpees

elke keer kletsnat in het zweet staan, andersheb je toch niet getraind

Wat mag je dan wel verwachten?

Creatieve, uitdagende workouts

Toffe groep waar je je onmiddellijk thuis voelt

Individuele feedback en aanpassingen

kleine groep

Functionele beweging met impact op het dagelijkse leven

Persoonlijke en professionele begeleiding

Water workouts bij heet zomerweer!

Soms “zotte” oefeningen

Een rug, nek of heup die vast zit? Tenniselleboog?

Voor of na de training is er meestal wel even tijd voor een korte Pijn Reset Massage, zonder extra kosten!

Klantenervaringen

MoveCampers aan het woord

celine-review
sarah-review
peggy-review

2 edities

MoveCamp

De oorspronkelijke training

Laagdrempelig, toegankelijk, fun

kracht en conditie toepasbaar in het dagelijkse leven

.


Kracht & conditie

Van de twee trainingen ligt bij deze het tempo het hoogste.

De ene training is wat rustiger, de andere wat intensiever

Kleine groep

max 12 deelnemers

zo blijft de kwaliteit gegarandeerd

2-sessies

Gentle edition

Chronische klachten?

MoveCamp nét te zwaar?

Daarom heb ik de gentle edition opgestart.

Speciaal voor diegenen die willen sporten maar waarvoor MoveCamp nog nét te intensief is.

Kracht & conditie

Het tempo ligt iets lager

Er is nét dat beetje meer tijd voorzien om door te schuiven en om de oefeningen eigen te maken

Nog iets kleinere groep

max 9 deelnemers

zo is er zeker ruimte voor iedereen

2 trainingsmomenten

Kan je een keertje niet op je vaste trainingsmoment?
Sluit dan aan bij de andere groep!

Gentle edition

Woensdag 19u00

Gentle edition

Donderdag 19u00

MoveCamp

Woensdag 20u00

MoveCamp

Donderdag 20u00

MoveCamp veel gestelde vragen

Welke editie moet ik kiezen?

MoveCamp is opgezet om heel laagdrempelig en toegankelijk te zijn. Toch bleken dit voor sommige mensen nog te zwaar te zijn. Daarom ben ik ook opgestart met de gentle edition.

In de MoveCamp zien we vooral mensen die geen grote fysieke beperkingen hebben, ook al hebben ze misschien soms al heel lang niet meer gesport.
In de gentle edition zien we meestal mensen die écht wel willen bewegen maar waarvoor de gewone MoveCamp toch te zwaar is.
Twijfel ja, schrijf je dan in voor de gentle edition en sluit daarna aan of blijf kijken naar, de MoveCamp.
Wisselen van gentle naar MoveCamp is mogelijk en is al gedaan, in de twee richtingen.

Ik heb géén conditie, kan ik meedoen?

Nét als je geen conditie hebt is het dé moment om mee te doen. 

We werken aan kracht en conditie op je eigen tempo. Alle deelnemers zijn ook gepasseerd door de fases waar jij door gaat, niemand zal je uitlachen!

Ik heb een blessure, kan ik meedoen?

Met de meeste blessures kunnen we rekening houden door alternatieven uit te werken. Neem voor de zekerheid even contact op. Het is natuurlijk niet de bedoeling om een volledig alternatieve training uit te werken.

Ik heb een hernia, kan ik meedoen?

Absoluut! De impact van de training is laag en je gaat je lichaam verstevigen en leren controleren.

Ik heb zelf een hernia in mijn lage rug, dus ik weet hoe belangrijk een goede uitvoering is!

Ik heb fibro/CVS/MS … Is dit iets voor mij?

We hebben meerdere deelnemers in de training met een diagnose zoals fibro/MS/CVS, zowel in de MoveCamp als de gentle edition.

Het is een kwestie van uit te proberen welke editie het best bij jou past

Ik ben alleen, ga ik in de groep passen?

De meeste deelnemers zijn alleen ingestapt. Al gebeurt het ook dat zussen of vriendinnen samen komen. Het zijn allemaal heel fijne groepen waar je je tegen het einde van je eerste training helemaal in thuis kan voelen!

Ik ben echt onhandig, ga ik niet uitgelachen worden?

Iedereen is door de onhandige fase gegaan in de training. De ene al wat sneller dan de andere. In plaats van uitgelachen te worden zal je merken dat de andere deelnemers je graag verder op weg helpen!

Ik heb echt geen slank figuur, ik durf niet goed.

MoveCamp & gentle edition is een training voor normale mensen die gemakkelijker door het dagelijkse leven willen bewegen. Beach-body’s, six-pack-abs, haantjesgedrag en afkeurende blikken  horen niet thuis op een MoveCamp.

Kan ik later ook nog instappen?

Om de kwaliteit te garanderen zijn er per jaar 3 instapmomenten. De volgende is in de loop van het voorjaar, April. De derde is in September. Tussenin worden er geen proeflessen aangeboden omdat dit de opbouw van de trainingen voor de vaste deelnemers anders teveel stoort.

Wat kost MoveCamp?

160

10 beurtenkaart

half jaar geldig

44

per maand

 gedurende 4 maanden

40

per maand

gedurende een jaar

Gratis proefles

Praktisch

Contact us


Dulft 17, 2222 Itegem

dulft17